कैसे करे आयुर्वेदिक तरीके से स्किन केयर घर पर ही।

ज्यादातर लोग पार्लर जाकर चेहरे को सुंदर बनाने की कोशिश करते हैं,मगर उन्हें ये नहीं पता होता कि ये सिर्फ थोड़े दिन के लिए ही त्वचा को सुंदर बनाते हैं,अगर आप सूर्वेदिक चीजों का सेवन करेंगे अपनी त्वचा पे तो आप रोजाना चमकेंगे सीसे के जैसे ।

आयुर्वेदिन क्रीम बनाए घर पर ही।

इसके लिए आपको एक कटोरी में दो से तीन चम्मच चावल और चार बादाम डाल के हल्का सा पानी डालके रात भर छोड़ दे ,इसके बाद सुबह उसका पानी निकाल कर बादाम और चावल का पेस्ट बना ले इसके बाद उस पेस्ट को छान ले अब उस पेस्ट में एक चम्मच एलोवेरा जेल मिलाए ,फिर एक चम्मच ग्लिसरीन मिलाए ,एक चम्मच विटामिन ई तेल मिलाए या फिर विटामिन ई कैप्सूल भी मिला सकते हैं अब इन सभी चीजों को अच्छे से मिक्स कर लें यह आपकी आयुर्वेदिक क्रीम तैयार है आप इसे लगाए और 15 दिन में ही आपके स्किन से सारे काले घेरे दूर हो जायेगे ,त्वचा मुलायम और जवा लगने लगेगी।

इसे आप बना कर स्टोर भी कर सकते हैं फ्रिज में।

फेस मसाज करे रोजाना।

रोजाना कम से कम 15 से 20 मिनट फेस की मसाज करना जरूरी है ,इससे आपके स्किन में खून का संचालन होता हैं,मसाज करने के लिए आप किसी भी तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं जैसे कि नारियल तेल या फिर जैतून का तेल लगाना बेहतर होगा।रोजाना मसाज करने से चेहरा जवा और चमकदार बना रहता हैं,चेहरे पर समय से पहले झुरिया नहीं आती ,और चेहरे की खाल टाइट बनी रहती हैं।

ज्यादा से ज्यादा पानी पीए।

रोजाना चेहरे को सुंदर और चमकदार बनाने के लिए पानी का सेवन करना बहुत जरूरी माना जाता हैं,अगर आप भी चाहते है कि आपके चेहरे में चमक बनी रहे तो रोजाना कम से कम 3 से 4 लीटर पानी पीना जरूरी है,इससे अपनी स्किन हाइड्रेट रहती है चेहरा रूखा और बेजान नहीं लगता ,चेहरे पर चमक बरकरार रहती हैं।

सुबह खाली पेट अंकुरित बीजे खाए।

अंकुरित बीजे खाने से आपको कई फायदे होते हैं इसमें मौजूद मैग्नीशियम, आयरन, जिंक, फाइबर, विटामिन जो कि आपको अंदर से एनर्जी देते हैं जिससे कि आपके चेहरे पर भी ग्लो आता हैं,इसके लिए एक बर्तन में चने ,बादाम ,डाल सब अंकुरित कर के खाए रोजाना।

पर्याप्त मात्रा में नींद ले।

चेहरे को सुंदर बनाने के लिए नींद लेना बेहद जरूरी होता हैं रोजाना कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद तो लेनि चाहिए।

स्किन को रखे क्लीन।

चेहरे को क्लीन रखना बहुत जरूरी है,चेहरे को साबुन से नहीं धुलना चाहिए इसमें मौजूद कैमिकल जो त्वचा को रूखा और बेजान बना देता हैं,चेहरे पर हमेशा एक अच्छा सा फेसवॉश का ही सेवन करना चाहिए अपने स्किन के हिसाब से आप फेस वाश का उपयोग करे।

सनस्क्रीन लगाना न भूले।

बाहर निकलते समय आप अपने चेहरे पर सनस्क्रीन लगाना न भूले,अगर आप बिना सनस्क्रीन के बाहर निकलते हैं तो चेहरे पर टैनिंग की समस्या हो सकती हैं।