सर्दियों में स्किन हाइड्रेट कैसे रखें।
अक्सर सर्दियों में स्किन रुखी और बेजान नजर लगने लगती हैं इसका सबसे बड़ा कारण होता हैं,समय से स्किन की केयर न करना जिसके कारण त्वचा रुखी और बेजान नजर आने लगती है,इसके कई कारण हो सकते है जिससे कि त्वचा की चमक जा सकती हैं। या फिर त्वचा रुखी और बेजान नजर आने लग जाती है।
1 समय से पानी न पीना ।
सर्दियों के समय अक्सर लोग पानी पीना कम कर देते हैं,जिसके कारण उनकी त्वचा रुखी और बेजान नजर आने लगती हैं,सर्दियों में रोजाना कम से कम ,3 से 4 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए।
2 पानी वाले फलों का सेवन करे।
सर्दियों के समय में पानी वाले फलों का सेवन जरूर करना चाहिए,जैसे कि खीरा, चुकंदर,नारियल पानी,आदि फलों का सेवन जरूर करना चाहिए,जिससे कि स्किन में ग्लो और हाईड्रेट दोनों बना रहता हैं।
3 सलाद खाए।
सर्दियों के समय में अपने खाने के साथ सलाद को जरूर शामिल करना चाहिए,जैसे कि चुकंदर,गाजर, मूली,खीरा आदि सभी सलाद को अपने खाने में शामिल करे।
4 विटामिन सी वाले फल खाए।
सर्दियों में स्किन को ग्लो करने के लिए विटामिन सी वाले फल खाना चाहिए,जैसे कि सेब,अंगूर,संतरा,आदि विटामिन सी वाले फल खाने चाहिए।
5 स्किन मॉइश्चराइज रखे।
सर्दियों में रोजाना स्किन में मॉइश्चराइजर करना जरूरी होता हैं,रोजाना नहाने के तुरंत बाद स्किन को मॉश्चराइज करना जरूरी होता हैं,इससे आपकी स्किन रुखी और फटी हुई नहीं लगती हैं।
6 फेस स्किन की मसाज करे ।
सर्दियों में रोजाना स्किन की मसाज करनी चाहिए,अपने हाथों में थोड़ा सा नारियल तेल या फिर जैतून का तेल लेकर अपने फेस की हल्के हाथों से मसाज करें।
7 सन स्क्रीन लगाना न भूले।
सर्दियों में जब कभी भी बाहर निकले तो अपने स्किन पर सन स्क्रीन लगाना न भूलें इसके लगाने से आपके स्किन में सन बर्न की समस्या नहीं होगी और स्किन रिपेयर होगी।